فکر کنید می توانستید با چند کلیک، یک برنامه تمرینی و تغذیه ای کاملاً شخصی سازی شده برای یک هفته یا یک ماه در باشگاه بدنسازی داشته باشید!
در این آموزش و با کمک هوش مصنوعی قدرتمند ChatGPT، این کار را انجام می دهیم.
در این ویدیوی کاربردی، به شما آموزش می دهیم که چگونه با وارد کردن مشخصات خود و اطلاعات دیگر به ChatGPT، یک برنامه هفتگی سفارشی شامل تمرینات و رژیم غذایی متناسب با اهداف و وضعیت جسمانی تان دریافت کنید.
مزایای استفاده از هوش مصنوعی برای برنامه ریزی باشگاه بسیار است:
دقیق بودن: ChatGPT با در نظر گرفتن اطلاعات دقیق شما، برنامه ای متناسب با نیازها و توانایی هایتان ارائه می دهد.
شخصی سازی بالا: این هوش مصنوعی برنامه ای کاملاً منحصر به فرد برای شما طراحی می کند که با اهداف، سابقه ورزشی و وضعیت جسمانی تان همخوانی داشته باشد.
سرعت در تولید برنامه: ChatGPT در عرض چند دقیقه برنامه ای کامل و دقیق برای شما تولید می کند.
مراحل ساخت برنامه ورزشی با ChatGPT:
- به وب‌سایت ChatGPT بروید.
- در قسمت چت، اطلاعات زیر را وارد کنید:
- اهداف ورزشی خود: مثلاً چربی سوزی، عضله سازی یا افزایش قدرت
سابقه ورزشی خود: مبتدی، متوسط یا پیشرفته
وضعیت جسمانی خود: قد، وزن، سن و جنسیت
محدودیت های غذایی: اگر به هر نوع مواد غذایی حساسیت دارید یا از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنید، آن را ذکر کنید.
محدودیت های زمانی: در هفته چقدر وقت برای ورزش دارید؟
تجهیزات ورزشی در دسترس: به چه تجهیزاتی در باشگاه دسترسی دارید؟
پس از وارد کردن اطلاعات، از ChatGPT بخواهید که یک برنامه ورزشی هفتگی برای شما طراحی کند.
- اهداف ورزشی خود: مثلاً چربی سوزی، عضله سازی یا افزایش قدرت
- ChatGPT برنامه ای شامل تمرینات و رژیم غذایی متناسب با اطلاعات شما را ارائه می دهد.
- برنامه را به دقت بررسی کنید و در صورت نیاز، آن را با ChatGPT ویرایش کنید.
(برای دیدن این ویدیو باید VPN شما روشن باشد. بعد از روشن کردن VPN یا فیلترشکن، بر روی لینک زیر بزنید و در یوتیوب ویدیو را تماشا کنید)
در صورتی که این ویدیو برای شما مفید بود, لطفا با دوستانتون در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
برای مشاهده آموزش های بیشتر در زمینه هوش مصنوعی AI عضو کانال یوتیوب من بشوید:
نظر شما در مورد آموزش “آموزش ساخت برنامه ورزشی باشگاه بدنسازی با هوش مصنوعی ChatGPT” چیست؟ در بخش نظرات برای ما بنویسید که به چه موضوعی بیشتر در حوزه طراحی و هوش مصنوعی علاقه دارید تا بیشتر در مورد آن محتوای آموزشی تولید شود.
